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　　在这个时

节该如 何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。