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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛
辣刺激食 物，以免肝火 上炎。