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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。