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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春 芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。