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　　在这个时节该
 如何  调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。