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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。