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　　在这 个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁


食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。