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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物

，以免肝火上炎。