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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。