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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香 椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这 个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。