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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆
芽、蒜苗
 、豆
 苗、 莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。