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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。