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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香  菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。