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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。