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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。