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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。