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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。