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　　在  这个时节  该如何调 理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香
菜、葱、蒜
 、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。