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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。