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　　在 

这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。