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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。