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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 

嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。