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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋
曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔   肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。