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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也
就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。