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　　在这个  时节该如何 调理养  生？宋曙霞认为，在饮
食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春
日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。