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　　在这个时节该如何调理养
生  ？宋曙霞认为，在  
饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等  ，以疏  肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
 季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。