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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗
、莴苣


等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。