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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽
”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。