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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为

，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。