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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。