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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。