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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。