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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或
 少食辛辣 
刺激食物，以免肝

火上炎。