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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。