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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，

禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。