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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。