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在这个 时 
节该如
何调理  养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。