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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为

，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。