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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。