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　　在
这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。