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　　在这个时节  该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 
菜、 香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。