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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞  认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。