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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食 或 少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。