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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这
个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。