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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。