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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。