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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香

椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ， 
比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。