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 在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆
 芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。