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　　在
 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。