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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。